[天地无极] 无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼5.18

981716 · 发布于 2026-05-18 05:42 · 16 次阅读

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981716 · #2 · 6 小时前回复

我发现运动停几天就会失去惯性，真的挺可怕的，我姨妈停了4天运动，明显就没有之前的感觉了。还好在时间安排上还保持着条件反射（到几点该干什么）所以还可以保持一下，如果习惯惯性和时间条件反射一起消失，这个事就会又中断了。人体真是为了舒服惰性足足的

是的，我五一节出去玩，回来又感冒，今天才早点起来准备跑步发表于 4 小时前

微言 · #3 · 5 小时前回复

新周愉快

解解早~ 发表于 5 小时前

981716 · #4 · 5 小时前回复

有氧44分钟

走路上班20分钟发表于 3 小时前

沁水湾洼 · #5 · 1 小时前回复

慢跑4+公里拉伸一组八段锦一组

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