[天地无极] 无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼5.13

981716 · 发布于 2026-05-13 04:54 · 21 次阅读
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981716 · #2 · 昨天 06:31  回复
本帖最后由 981716 于 2026-5-13 06:33 编辑

有氧40分钟。
昨天普拉提练的屁股疼，今天走路都不敢用力，然后今天的又是下肢，所以不行，普拉提休息一天，先把有氧做了，下午4点没还想好做什么，考虑做芭杆，到时候再看吧。快来姨妈了，肉眼可见激素的威力。

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981716
芭杆20分钟+超慢跑20分钟+走路下班20分钟。困死了，睡觉  发表于 昨天 20:37
981716
走路上班20分钟  发表于 昨天 10:39
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微言 · #3 · 昨天 07:03  回复
早上好

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981716
解解早  发表于 昨天 10:38
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liarjj · #4 · 昨天 08:14  回复
早上好

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981716
解解早上好。  发表于 昨天 10:38
154
举头望明月 · #5 · 昨天 09:26  回复
早上好

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981716
早呀～早呀～  发表于 昨天 10:39
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