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[天地无极] 无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼5.10
981716
· 发布于 2026-05-10 06:13
· 26 次阅读
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本帖最后由 981716 于 2026-5-10 08:07 编辑 拉伸33分钟。 解解们都去练欧阳春晓的普拉提啊，对肌肉力量、关节灵活度有很大改善。我做了一个月，今天拉伸的感受就比上次强多了（上次拉伸还是4月26号，距现在差不多半个月），主要表现在以前很紧张的部位现在松了，很多动作做起来没那么费劲了，就是肉眼可见的进步。 |
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本帖最后由 981716 于 2026-5-10 08:07 编辑 拉伸33分钟。 解解们都去练欧阳春晓的普拉提啊，对肌肉力量、关节灵活度有很大改善。我做了一个月，今天拉伸的感受就比上次强多了（上次拉伸还是4月26号，距现在差不多半个月），主要表现在以前很紧张的部位现在松了，很多动作做起来没那么费劲了，就是肉眼可见的进步。 |