[天地无极] 【我也黄表格了】无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼4.11 ...

981716 · 发布于 2026-04-11 07:26 · 84 次阅读

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共收到 6 条回复

981716 · #2 · 2026-4-11 07:31:04 回复

本帖最后由 981716 于 2026-4-11 07:56 编辑

欧阳春晓美神降临D1 足弓重建，我的大脑对我脚趾的控制居然是0耶(ಥ﹏ಥ) 什么大脚趾抬起其他脚趾抠地，我的脚趾简直是群魔乱舞。一把年纪了刚发现自己有脚趾（笑哭）
但是你别说，练完之后的确舒服不少
我昨天看到说瑜伽对降低身体炎症和皮质醇水平都有很好的效果，所以决定以后每天睡前做瑜伽，昨天还在B站找到一个很好的瑜伽课程，嘿嘿

点评

981716

瑜伽23分钟，今天没那么抖了，但是手掌根依旧疼，最后几遍做的都是退阶版。明天我高低只做个拉伸和冥想。被榨干了，去睡觉了~ 发表于 2026-4-11 20:44

981716

有氧+力量 45分钟发表于 2026-4-11 16:57

沁水湾洼 · #3 · 2026-4-11 10:29:56 回复

加油

liarjj · #4 · 2026-4-11 10:32:06 回复

早上好啊

举头望明月 · #5 · 2026-4-11 19:05:55 回复

晚上好

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