[天地无极] 无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼8.20

981716 · 发布于 2025-08-20 04:33 · 77 次阅读

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liarjj · #2 · 2025-8-20 08:03:59 回复

早啊，今天开会，这会儿已经要准备去会议室了~~

解解早，上班就开会啊发表于 2025-8-20 08:08

981716 · #3 · 2025-8-20 08:07:19 回复

走路上班20分钟
我之前都做站立的腹部练习，然后发现下腹部肌肉已经很有力量了，空中蹬自行车完全没感觉。但是上腹部非常不行，龇牙咧嘴的在垫子上蛄蛹，现在要加强上腹部力量练习

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